Archiv | 25. Januar 2015

VFF 2 Tag 17

VFF BuchFressattacken.

Es ist unglaublich, wieviel ich derzeit in mich hinein stopfen könnte, … ohne ein Hungergefühl im Magen zu verspüren und ohne Ende. Dabei sind mir die „Regeln der Challenge“ grad auch echt egal. Ich hab nur leider keine Ahnung, ob es aus langer Weile geschieht, oder aus welchem Grund auch immer.

Fakt ist einfach, ich steh regelmäßig in der Küche und das nicht zum aufräumen!

Es frustet mich.

Nein, es liegt nicht daran, dass ich derzeit angeblich so viel Sport mache. Der Sportanteil pro Tag liegt bei maximal 1 Stunde. Mein Tagesumsatz an Energie bewegt sich hier zu Hause auch eher auf dem niedrigsten Niveau, so dass ich das nicht einmal mit Stress und Hektik gleich setzen könnte, … ich muss mich neu justieren. Einfach mal in mich gehen und schauen, was ich wirklich will.

Die kommenden 4 Tage habe ich frei, Zeit genug um mich mit mir selbst zu befassen. (Wenn es wenigstens immer nur Obst/Gemüse wäre, …)

Phänomen des Tages

Heute, …

… wie ich meine Familie wach bekomme.

Es ist eigentlich ganz einfach – habe ich festgestellt, denn sobald ich in Ruhe mit meinem Training beginnen will, dann kommen sie nach und nach aus ihren Betten gekrochen – die Uhrzeit spielt dabei absolut keine Rolle!

Heute morgen habe ich so hin und her überlegt, welches Training ich wohl heute gerne machen möchte. Dabei bin ich auf den youtube-Channel WellShapedTV gestoßen und habe dann herausgefunden, dass es dieses 4-Wochen-Programm von pur-life.com auch hier gibt, … also habe ich nach dem ersten Video in der Reihe gesucht und habe dieses Workout absolviert.

Mal sehen, … zeitgleich starte ich heute: Challenge 1… genaue Anweisungen findest du bei facebook oder unter anderem in meiner PDF hier:
Challenge-Sets

Wie mache ich richtige: Sit ups, Crunches, Leg Raises, Planks.