Archiv | 30. September 2012

Geburtstagsgeschenke ♥

Ich habe trotz meines Wunsches, nichts geschenkt haben zu wollen, so einiges zum Geburtstag bekommen. Natürlich habe ich mich gefreut trotzdem gefreut – vor allem über das mittlere Bild 😉

  • Alu-Trinkflasche von EMSA für Tee unterwegs (Kaffeegeschmack bekommt man doch nicht wieder raus)
  • eine Brotbox mit 2 kleinen Einsätzen um getrennt und doch zusammen auch mal was zur Arbeit nehmen zu können.
  • von Rosti Mepal einen Becher „to go“, der hat noch einen kleinen exta Einsatz, damit man Joghurt und Müsli getrennt benutzen kann
  • Das VEGAN KOCHEN Buch von Björn Moschinski
  • von GU das GRÜNE SMOOTHIES Buch
  • von SEACRET™ ein komplettes Nagel- und Handpflegeset

♥♥♥ DANKE an ALLE ♥♥♥

[Vegan for fit] Vorbereitungen

Zunächst braucht man natürlich das Buch VEGAN FOR FIT von Attila Hildmann

dieses kostet 29,95 EUR und ist sowohl im Handel als auch im Internet.

Des Weiteren ist ein Bandmaß und eine Waage sinnvoll.

Ich habe mir zusätzlich noch eine Kladde gekauft, weil man so viel input am Tag bekommt, dass man zunächst gar nicht weiß, wie man das alles behalten soll. außerdem ist es sinnvoll, sich seine Werte und Ziele niederzuschreiben, so hat man sie ggf. immer vor Augen.

Danach sollte man sich in das Buch ein wenig hineinlesen, denn es stehen nicht nur Rezepte einfach so drinnen, sondern man findet viele Tipps und Hintergrundinformationen, außerdem Links und Motivationshilfen.

Danach kannst du einkaufen gehen!

Wenn du noch nie dich mit den „anderen“ Lebensmitteln befasst hast und diese demnach auch nicht zu Hause hast, dann wird das dir vielleicht zu Beginn die Schuhe ausziehen. Ich kann bei Bedarf gerne eine kleine Preisliste zusammenstellen, …

Außerdem wird dir folgender S P E I S  E P L A N  zum A U S D R U C K vielleicht eine kleine Hilfe sein.

So nun geht’s los!